Benvenuto nel mio Garage-Palestre, ti mostro un tour della mia spettacolare palestra in garage, generalmente progettata per le masse. È una risorsa unica per tutto ciò che riguarda la casa e le palestre in garage. Qui troverai alcune delle idee utili per trasformare il tuo garage in una palestra da lungo tempo, incluso come progettarlo e distribuire la tua area, nonché quali strumenti uso per costruirla. Può darsi che ti scintillerà con alcuni capricci per aiutarti a realizzare il tuo unico e adatto a te stesso. Lì puoi vedere le tue tracce di bodybuilding e condividere questo meraviglioso spazio con i tuoi migliori amici.

Qui ti mostrerò le attrezzature da palestra da garage più comunemente acquistate, una vasta comunità che prende parte a discussioni produttive, ispirazione e idee per la tua palestra e molto altro ancora. Ti rende più efficace ed efficiente per l'allenamento. 

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Forse le persone che iniziano a fare questo lavoro in palestra penseranno come posso far sembrare il garage una palestra e un allenamento come in un fitness club dove puoi allenarti con i più principi, più attrezzature e meno esercizi di isolamento ma più allenamento professionale. Trasformando il tuo garage in una palestra, puoi stare lontano dalle carte e dai prodotti che il fitness club vende ai clienti e altri approcci di marketing e pubblicità ti suggeriscono come fare un lavoro di fitness.

1.Progetta la tua area di allenamento

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Alcune persone penseranno che non ho abbastanza spazio per programmare una palestra. In questo caso, la pianificazione razionale e la disposizione scientifica, insieme alla valorizzazione dello spazio garage, risaltano di notevole importanza. In generale, dovresti prendere in considerazione i diversi fattori:

1, quali sono i tuoi obiettivi facendo esercizio nel tuo garage invece di un fitness club a pagamento. Alcune persone avranno un'ambizione simile a quella di Arnold Schwarzenegger, ma senza un'adeguata formazione a casa, ei loro sogni non possono diventare realtà. Vuoi creare forza o una forma estetica del corpo? O il tuo obiettivo finale è perdere peso. È molto importante impostare i tuoi obiettivi prima di progettare la tua palestra in garage e suggerire che i tuoi obiettivi possono essere raggiunti con i tuoi sforzi passo dopo passo. Altrimenti il ​​tuo obiettivo non avrà senso.

Puoi distribuire un'area di allenamento come distribuisci l'area per bambini o il quartiere degli animali domestici. Oppure trasformi completamente il tuo garage in una palestra perfetta piena di tutti i tipi di attrezzature per il fitness di cui hai bisogno per completare il piano di allenamento. Assicurati di esporre bene gli attrezzi da garage, come attrezzi da giardino, bici, scaffali e armadietti e che questi oggetti abbiano il loro posto nel garage.

Considera la frequenza del loro utilizzo.

Quando vuoi pianificare un'area per mettere tutte le tue attrezzature per il fitness, dovresti considerare la frequenza con cui le usi. Quindi puoi scegliere i migliori body training builder nella tua palestra in garage. Se sei un appassionato di corsa, la macchina da corsa è il tuo must have. Pensa solo a svegliarti la mattina e correre per un po 'sulla tua macchina da corsa, dedicare mezz'ora a rinfrescarti è più utile per iniziare il tuo lavoro.

3.Quali strutture per il fitness comuni non ti pentirai di possedere.

Bar della palestra

Questa barra per pesi da 60 "viene fornita in un unico pezzo e pesa circa sedici libbre. È adatta al peso di dimensioni standard senza regolazione e senza morsetti extra. Può sostenere molto peso senza piegarsi. È stata acquistata per questo ho spazio limitato nel mio piccolo home gym Funziona bene per me e sono molto soddisfatto del bar.

Le maniglie non sono lisce per una presa onesta, tuttavia i guanti dovrebbero essere ancora indossati per prevenire lo slittamento e per proteggere le mani. Non lo comprerei se mirassi a pianificare il sollevamento di pesi super pesanti come l'allenamento per una competizione. Ma andrà bene a un peso che una donna alzerebbe. Sono soddisfatto della qualità e del prezzo di questo bar.

Supporto per barra di sollevamento

Power Tower fabbricato da una costruzione in acciaio per impieghi significativi, con impugnature ad alta densità e schienale imbottito e unità di braccioli è costruita per durare. È esattamente quello che stai pensando che sia, un mucchio di tubo d'acciaio quadrato saldato.

Barra di resistenza pieghevole

Consiglio vivamente questo da mettere nella palestra del tuo garage. Non è solo piccolo e raffinato, oltre che portatile, ma è anche molto facile da usare ed efficace per modellare il tuo corpo. Mi alleno sempre la mattina prima di andare al lavoro. Questo mi fa sentire più energico dopo aver fatto esercizio per 20 minuti.

Se hai un'idea migliore, puoi farcelo sapere nei commenti qui sotto.